Smoothie de maçã daqueles que te resolvem a manhã em 2 minutos. Leve, fresco e perfeito para manteres o foco.
Ingredientes (2 porções):
· 250g de maçã ( +/- 2);
· 2 iogurtes líquidos naturais;
· 40 g de flocos/ farinha de aveia;
· 1 c. sopa de sementes de linhaça ou chia;
· 1 colher de sopa de agave (opcional).
Preparação:
1. Descascar as maçãs;
2. Cortar em pedaços;
3. Colocar todos os ingredientes na liquidificadora;
4. Colocar a mistura em copos. Servir imediatamente.
